Yoga im Gruppenunterricht

Das gemeinsame Üben in einer Gruppe trägt, verbindet und erleichtert das Üben.
Der Erfahrungsaustausch mit Anderen regt an und verändert die eigene Sichtweise.
Der Gruppenunterricht wird immer eingeleitet mit kurzen Betrachtungen aus der Yogaphilosophie. Er setzt sich fort in aktivierenden und ausgleichenden Körper- und Atemübungen, im Erlernen von Entspannungstechniken. Die Individualität des Einzelnen wird dabei berücksichtigt.
Der achtsame Umgang mit sich selbst während der Körper- und Atempraxis bringt tiefe Stille, so dass Übungen zur Konzentration, Reflexion und Meditation möglich werden.
Der Unterricht folgt so einer der großen alten Traditionen des Yoga. Yoga wird hier verstanden als ein offener Weg zu mehr Gesundheit und innerem Frieden, frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar.